練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

ひさびさ夜ラン 10km

4月3日 金曜日

7時起床

54.4kg、体脂肪率 8.5%、筋肉量 47.2kg

お仕事。

人員拡充されて精神的に楽になった。

ひさしぶりに待機で職場にお泊り。

 

そしてひさびさの夜ラン

 

JOG: 10.6km, 70分、6′35″/km
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せっかくなので走ることにしたけど、継続するわけじゃないし、パフォーマンスを上げるわけでもないので、脚を傷めないようにゆっくりJOG。

運動するのはおいしくごはんを食すためです。
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鹿児島もCOVID-19に対して敏感になってきたようです。