練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-08-27から1日間の記事一覧

🏃3km、🚴3本R 30分

2022/08/26 金曜日 6時起床 GARMIN:54.8kg、体脂肪率 17.6%、筋肉量 25.4kg、骨量3.0kg、水分量 60.1% 2週間ぶりにラン 朝JOG: 3km、20min、6′01″/km ピッチ 185、上下動 8.1cm、GCT 206ms 隔離部屋の掃除をしていたら時間がなくなって20分だけJOG。 2週間…