練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

JOG 6.4km

8月8日 木曜日

53.6kg, 8.1%, 46.7kg

 

お仕事。今日は職場に泊まり。

 

ひさしぶりの夜ラン

 

JOG 6.4km, 40分、6′17″/km。

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今日もゆっくり。なかなか元の調子に上げるまでは遠い・・・