練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-04-04から1日間の記事一覧

ひさびさ夜ラン 10km

4月3日 金曜日 7時起床 54.4kg、体脂肪率 8.5%、筋肉量 47.2kg お仕事。 人員拡充されて精神的に楽になった。 ひさしぶりに待機で職場にお泊り。 そしてひさびさの夜ラン JOG: 10.6km, 70分、6′35″/km せっかくなので走ることにしたけど、継続するわけじゃな…