3月19日 木曜日
6時起床
腰が痛いので二度寝する。
朝活は2日で終了。ᕙ(☉ਊ☉)ᕗﾊｯﾊｰ
54.7 kg、 体脂肪率9.7%、筋肉量46.8 kg
なんでこんなに痛いんだ。
歩けるし、足に響くわけでもないからただの筋筋膜性腰痛かなと思いつつ、どうしてこうなったかを考える。
こどもとサッカーした? ドッヂボール？
両方同時にしたから?
バイクトレーニング? ボックスジャンプ?
....ボックスジャンプか！ たぶん。
自宅で20、公園で20、夜にむすこ氏と勝負した。そういえばけっこう腰にきた。
その昔、アブローラーで腰痛になってやめた。それ以来の症状。アブローラーはそれでやめた。
何事もやりすぎはよくない。
しばらく安静にしておこう。
ロキソニン様様。
