3月18日 水曜日
55.0kg、体脂肪率 8.6%、筋肉量 47.3kg
5時半起床。しかし動き出せず、6時になってようやく動く。
朝活2日目にしてすでにこの調子。
3日で終わりそうだ。
6時半出発
ONIX: 34.5km、1時間20分、435m UP、ave.25.7kph、TSS 104
時間が足りずいつものコースには行けず。テンポで走ろうと思ったが、間に合わなさそうなので、そこそこ上げる。ある意味ファルトレク。
昨日ほど寒くないと思ったけど、ほんとに昨日ほどは寒くないってだけで、
6℃→2℃→10℃。気温のあがり方がすごい。
・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ
・CRAFT cool mesh superlight baselayer
・dhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200)
・SUNVOLT S-RIDE ウインタースーツ
・シマノ トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
やっぱり今日も寒かった。手足は冷たい。顎がガクガク
まあ、外を走って練習したというくらい。
大きな牡鹿にあった。道の真ん中。危ないよ。
イノシシだったらUターンダッシュだったけど。
時間を持て余したむすこ氏と
平成5年の水害時に大崩れした壁面を改修、安全工事してできた土地が公園となっている。
砂防ダムを模した遊具がある。
落ちたら死にそう。
今日の目的はザリガニ釣り。
ザリガニがたくさん釣れるらしい。
ニシムタ(スーパー)でスルメとタコ糸を買って、適当な棒に結び付けて参上。
ところがザリガニさん、全然いない。
代わりに無数のおたまじゃくし。
多すぎて気持ち悪い。
オタマジャクシ、何年ぶりだろう。
研究室に入った時に、当時子宝に恵まれず悩んでいたので、顕微鏡で精子数を数えたことがあるな。数え切れなかったよ。なつかしい。
そのオタマジャクシじゃない。
30分くらいいたけど全く釣れず、最近掃除をして流れていったと通りかかった方が教えてくれた。残念。
桜の木もあって、晴れた日に来たらきれいなのかなと思った。
夜から腰が痛い