2022/12/10 土曜日
6時半起床
GARMIN:53.6kg、体脂肪率 16.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.1%
今日は第2土曜日。学校らしい。子供は出かけていった。
9時からお外へ
onix: 70km、2時間39分、953m up、ave.26.4kph、TSS 182
10℃→市比野13℃→姶良20℃
・ONYONE ヘルメットアンダーウォームキャップ
・zerofit dryweave
・Craft Active Extreme CN SS Base Layer(半袖)
・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット-2019
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・シマノ トゥーカバー
・DeFeet Glove wool
これで寒くないくらい。
低強度の予定だが今日も心拍が上がってしかたない。
2時間半ほどで帰宅。
70km走って停車時間6分は鹿児島ならでは。
午後はむすこKの⚽
今日は大仏みたいだった。
じぶんのとこにボールが来たときだけ動く。
殿様かよ。。。
取られたボールを追わないメンタルが自分もほしい。
本人曰く、足が痛かったんだと。ほんとかな~?
決められた四角の中でドリブルして、最後まで残ったらごほうび。っていうメニューをして、人のボール蹴って外に出してよい。まあ、リングの中でバトルロワイヤルです。
絶妙に人の背後にいて最後まで残ったK.
ごほうびはコーチがほっぺにチュー。
。。。今時こんなことするんだって思ったが
Kも嫌だったらしく3分間くらいずっとほっぺたを拭いたりぬぐったりしている。
しつこく拭おうとするKの姿にコーチもションボリ。
そりゃおっさんにチューされたらいやでしょーに。
人によってはすんごいクレームつける父兄もいると思いますよ!
注意するか迷ったし、帰ってKに聞いたら、「もうしないでって言ってくれ」って言われた。(;´・ω・)
いちおう一言伝えておこうと思ったが、妻に、「それだけ嫌がられたらもうしないでしょ。」ってたしなめられた。