練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-12-01から1日間の記事一覧

BIKE 51km

2020/11/30 月曜日 6時半起床。 54.6kg、体脂肪率 8.5%、筋肉量 47.4kg cento1: 51km、2時間20分、823m up、ave.22.1kph、TSS 111 家が17℃だったので ・zerofit dryweave ・dhb - メリノ半袖ベースレイヤー (M_200) ・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャ…