2022/12/10 土曜日 6時半起床 GARMIN：53.6kg、体脂肪率 16.4%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.1% 今日は第2土曜日。学校らしい。子供は出かけていった。 9時からお外へ onix: 70km、2時間39分、953m up、ave.26.4kph、TSS 182 10℃→市比野13℃→姶良20℃…