練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2日間お仕事、お仕事のちガラガラヘビ🐍1本

2022/04/16 土曜日

6時半起床

 

夜はよく眠れた。

日中は程よい忙しさ。

夜は疲れて眠い。

腕立て伏せとかスクワットくらい。

 

ごはんは筑前煮の残り、

夜はセブンイレブンの蒸鶏バンバンジーサラダに近所の焼鳥と、鶏肉三昧。

 

2022/04/17 日曜日

6時半起床

 

夕までお仕事。

今日はまったり平和。

いつもこうだととよいのに🥺

 

お昼は焼鳥残りと、セブンイレブン 蒸鶏サラダ。今日も鶏肉デー🐔

 

帰りにお腹が空いたのでサラダチキン🐔

塩注意だな。

 

20時帰宅。子供は元気。いいことだけど疲れる。

寝かしつけるとこっちもグッタリ。

振り絞ってローラー。

 

Zwift - Rattlesnake🐍 x1

39min、TSS 46

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ガラガラヘビ1本。

1本だとちょっと楽勝系。

あともうちょっとだけ頑張れば週300km、10時間だったけど、日を超えそうなのでやめた。結局24時半就寝。