2021/06/18 金曜日
6時半起床。ひさしぶりに平和な夜だった。
うれしい。
10時半帰宅、11時出発。雨が降りそう。
onix: 96.8km、3時間32分、1312m up、ave.27.3kph、TSS 187
ひさしぶりのロング。
くもり、28℃前後と暑くはないが、ムシムシしている。
ちんたらL２で。
途中から腰が痛い。ぜんぜん体を支えることができず。
腰が痛いので腕で支えて、肩も凝る、姿勢が悪くなって首も凝る。
弱い・・
時折小雨ポツポツだったが、さして濡れずにすんだ。
LSDのつもりだったが、テンポ認定。
帰るとこどもがあいかわらずで、嫁さんのきげんがすこぶる悪い。
