練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

朝トレ BIKE 33kmのちむすこ入学式

2021/04/06 火曜日

5時半起床

TANITA:53.3kg、体脂肪率 7.1%、筋肉量 46.9kg

GARMIN:52.8kg、体脂肪率 15.1%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.9%

 

体脂肪率が倍で表示されるんですけど😅

筋肉量もなんでこんな違うの?

調べてみらにゃいかん

 

こどもが「うっせえわ」ばっかり歌ってうるさい。

まじうっせえわ。

 

春休みになってから雨だったり、子守りだったりでなかなかまとまった時間が取れない。

 

苦手な朝トレ。

onix: 33.9km、1時間11分、459m up、ave.28.4kph、TSS 98

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気温7℃。まだ寒い。

 

時間が限られており近場の周回コース。

なんだかんだここが一番強度が上げられるる。

 

下りはゆるくて漕がないといけないし、

700m、8%の坂が絶妙にきつい。2分強なので、勢いで登りきれず途中失速する。

 

我ながらめんどくさいコースを引いてしまった。遅くなると鹿児島方面への交通量が増えるのが🤔

 

心拍より先に脚が負けてしまった。

 

2周には時間が足らず途中で撤収。

1時間ちょいで100近くTSS稼げたしまあよい。
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家事をして、むすこの入学式へ向かう。

担任は2年間兄を担当してくださった先生。

 

3年目ともなると妻に対しては手を振って挨拶してくれるくらいの感じ。

厳しい先生だが、こいつにはちょうどよかろう。ちょっと安心。

 

入学式も時短な感じで、校長式辞以外はお手元の資料をご覧下さいとのこと。

ほんと毎年これでいいのに。

 

入学祝にご飯食べに行こうと言ったらくら寿司を所望。

たくさん食べるようになった。

 

回転ずしと言えど、もうおいそれと気軽にはいけなくなってきた。

低学年でこれなので、あと数年経ったらどうなるのだろう?

 

帰ってからも学校の準備がいろいろ忙しい。

名札付けたり。

 

夜に3本ローラー、L2 50分。途中でモーレツに空腹を覚えてミューズリー食ってしまった。