2021-03-27 お仕事33時間のち 3本ローラー。心臓超音波検査 トレーニング バイク インドアトレーニング 備忘録 2021/03/25 木曜日 6時半起床 53.6kg、体脂肪率 7.8%、筋肉量 46.8kg お仕事 33時間 穏やかなお仕事であったが、深夜はなんてことのない一件の仕事にちょくちょく手を取られほとんど寝れず😪眠い 2021/03/26 金曜日 今日は検診込み。 心臓は元気。データ的には4年前と変わらず。 お仕事はまさかのゆったりで18時ダッシュ。 奥様が用事なので子守りなのです。 寝つかせて3本ローラー 3本R: L2 60min、TSS 56 コツコツと。
