2021/04/13 火曜日
TANITA：53.6kg、体脂肪率 7.7%、筋肉量 46.9kg
GARMIN：53.6kg、体脂肪率 13.7%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 63.0%
昨日バフ食いしたので体重増。
今日から33時間お仕事。
最近の勤務時間は週60時間くらい。夜勤は嫌だけど超勤はほぼない。
ぬかりなく着実に。
2021/04/14 水曜日
4時間くらい寝た
お仕事は平和だった。よかった。毎日平和であってほしい。
アドレナリン出まくる仕事なんてノーサンキュー。
夜に3本ローラー
3本R: L2、40min、TSS 33
つなぎのジョグみたいなもんです。
