2021/02/10 水曜日
6時半起床
54.4kg、体脂肪率 8.9%、筋肉量 47.0kg
むすこが午前中で終了、1時ごろ帰宅の予定のため
本日は午前のみ活動。
昨夜からオマタが痛い。また毛嚢炎(´Д⊂ヽ
今日は高強度短時間と思っていたけどやめてリカバリーの日に。
cento1: 30.8km、1時間18分、270m up、ave.23.6kph、TSS 74
ケツが割れそうとか思っていたが意外と大丈夫だった(;´･ω･)
途中、腰痛おじさんと出会う。
お互いキズモノ同士、傷をなめ合うようにゆっくり走る。
いつもは台風みたいな人だけど、今日は扇風機みたいだった・・・。
1時間くらいのつもりが80分ほどになった。ラッキー。
ひさしぶりにhacos。
ウインナーフランスは攻撃力高すぎた。
美味いがもたれる諸刃の剣。
それにしてもhacosの塩バターフランスはおいしいლ(´ڡ`ლ)おいしすぎる。
カリふわな食感、生地の旨み、そして絶妙な塩加減とバターのハーモニー。
昼から庭掃除
新兵器ケルヒャー K2サイレント
K3と迷ったが、K2でも意外とデカい。K3だったらどこ置くのよとかいわれただろう。
洗浄力は下位モデルでもさすが。
サイクロンジェットノズルの洗浄力はすごい。が、コンクリートも多少削れている気が・・・(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
それなりに時間はかかるが、ブラッシングするよりぜんぜん楽。
