2022/07/31 日曜日 5時半起床 夜中は雨ザーザーだったが朝には止んでいた。 TANITA:53.6kg、体脂肪率 7.7%、筋肉量 46.9kg GARMIN:53.4kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.1% 朝JOG: 6km, 40min, 6′05″/km ピッチ 182、上下動 8.0cm…
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