練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

2022-08-01から1日間の記事一覧

🏃6km、⚽送迎

2022/07/31 日曜日 5時半起床 夜中は雨ザーザーだったが朝には止んでいた。 TANITA:53.6kg、体脂肪率 7.7%、筋肉量 46.9kg GARMIN:53.4kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 61.1% 朝JOG: 6km, 40min, 6′05″/km ピッチ 182、上下動 8.0cm…