練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2021-12-04から1日間の記事一覧

西からお客様ライド98km

2021/12/02 木曜日 6時起床 GARMIN:53.4kg、体脂肪率 16.0%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 61.3% めちゃくちゃ冷え込んで寒い。朝5℃ 本日は3人で。 cento1: 98km、3時間47分、791m up、ave.25.9kph、TSS 195 今年7回目の姶良カルデラ1周 鹿児島のカリ…