9月12日 木曜日
53.7kg, 体脂肪率 8.1%、筋肉量 46.8kg
お仕事デー。
今週は仕事が1日おきで、朝来て朝帰るので、毎日職場に要いる。
発狂しそう。
9月13日 金曜日
10時半帰宅。家事して
14時GO！
本日はお誘いいただきましてグループライド(2人だけど)
cento1：71km、2時間53分、ave.24.6kph、 1047m up
どこ行きたいっすか？
「でっかいアンテナみたいっす！」
ひさしぶりに八重山。
たまにお会いする方なのだけれど、
いっしょに走ったのはたぶん2017年のツールドおおすみ
STRAVAではよくニアミスしている
ちょっと時間ずらせば道で会っていそうなくらいなので、日にちが合えばと思っていたがようやく。
体型はほぼほぼ一緒なんだけど、どんな走りをされる方なのか。
コースは新留小の2.5kmの登り、新留トンネルの1.6kmくらいの登り、八重山の8km登り。
行きは追い風基調。先頭を交代すると引きが強く死にそう。前に出れません。
今日も死ぬのか・・・
旧新留小の激坂も前半つき切れしそう。このひとやばい、絶対持たないと思ってペース走
後半緩んできてなんとか事なきを得る。
トンネル超えて 下り基調、県道42号をゆる下り+追い風+トラックの後ろ効果で平均53kph！ ブエルタ 16ステージや！
雨がパラツキだすが、本降りにはならず、八重山を登る
けっこう脚に来てらっしゃったようでほっとした。たんたんと登って。
死なずにすんだ。ヘビの死骸がおおかった。
5月以来の八重山。山は涼しいというか暑くはなかった。
入来峠の頂上でお別れして
帰りはずっと向かい風。
向かい風だと、ホイールの効果を感じる。これはいつもと違うんじゃないかって感じる。でもきつい。
赤は復路で向かい風。しんどかった。
楽しく3時間。またよろしくお願いします。
翌日は脚がきつかった(;´Д｀)。
