練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

BIKE 80km 霧島路

2月28日 金曜日

 

cento1: 80km、3時間0分、1089m up、ave.27.0kph
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今日は霧島へ。今年初。

といっても時間がギリギリだし、空はどんよりくもってきたので丸尾−神宮までは行かず。

 

最近onixのフロントディレイラーのワイヤーが伸びて引ききれない。調整しても元通り。そろそろ寿命かと。

取り回しが悪いので、なにか良いワイヤーはないかと自転車屋さんに相談ヘ。

 

気温15℃→9℃→13℃

溝辺、霧島は寒い🥶

下りは胸が冷える。

・onyone ハイグレーター メッシュアンダーキャップ

・zerofit dryweave

・dhb - メリノ長袖ベースレイヤー (M_200

・SUNVOLT S-RIDE プレミアムサーモジャケット

・SUGOI レッグウォーマー

シマノ トゥーカバー

・DeFeet Glove wool


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たまにcento1に乗ると進み具合にホレボレする。ダンシング軽い。

バイクが2台あると毎回感動できるのが◎。

 

今日は南〜東風、

わりと追い風だったり横風だったりのせいで進みよく感じたのかも。

 

windsock先生によると意外と向かい風が多い。

ワイヤーの目星もついた。

復路は下り基調追い風、途中カーペーサー付きでave.40kph。スピード練習。

せっかくなのでアベレージ30kph超えたいと思ってがんばったが、市街地に入ってダダ落ち。ギリギリ30kphだった。

脚はしっかり使い切ったので良しとしよう。

 

夜は元同僚と食事。おいしいお肉(๑´ڡ`๑)だったが写真を撮り忘れた。