9月10日お仕事。
いつも通り。詳細割愛。
9月11日 水曜日
10時半帰宅
本日も妻の買い物に
本日もランチ。わが家の経済は大丈夫なのか。
オサレイタリアン
前菜
ヘチマのフリッターが美味でした。
若鶏とクリームソースのパスタ。
カボスをかけてあってさっぱり。
エビのアラビアータ。
エビを揚げてあって食感がよい
おいしかったっす(○´∀｀○)
こんなおしゃれなのひさしぶりに食べた
夕方ラン
Z3: 10.6km, 59min, 5′37″/km
今日はピッチを意識して
ムリしないからか、ふくらはぎの筋肉痛は今のところない。
一応少し回しとこうと思って、こどもが寝てから3本ローラー。
cento1使ったらペダリングパワーが表示されない？
フォースプレビューみたらｰ240Nとかなっとる。ゼロ校正できない、失敗する。
ペダモニみたら、カバーが取れて配線がびろんちょしている。(´･ω･`)
これは7月17日に痛恨のチェーン落ちして、配線に傷が入ってて、今回の雨で漏水しちゃったのかな？
チェーン落ちたら壊れるパワーメーターとかいやだわ。もー2回目。
さすがに心折れた。修理する気おこらん･･･
気を取り直してONIXで3本ローラー。
35分、18.6km、L2で悲しみローラー
気分を変えようと思って夜分にcento1のタイヤを交換した。
ブエルタ第17ステージが始まったらすでに残り13kmまで進んでいて、何だョそれ。
追い風強風、平均51kphだと？
めっちゃおもろいじゃないか。
