練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-11-15から1日間の記事一覧

BIKE 37km 風、風邪、中耳炎

昨夜は妻が晩酌したまま寝落ちして 起きないので、お姫様抱っこを強いられた。布団まで連れていく 年数回このようなことがあるが、妻の体重は自分と10kgも変わらないし、フルスクワットになるので、貧弱男には腰と膝が心配でしかたない。 何才までこのような…

RUN 11km、3本R 60分

11月13日 水曜日 朝帰ったら息子が家にいた。 熱が出ていたそうな。 そんな様子はみじんも感じず。元気だ・・・ よかった。手洗いうがいをちゃんとするんだぞ。 雨がぽつぽつ降ったり止んだりだったので RUN ;11.7km、1時間6分、5'41"/km 1時間走りたかった…