練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

JOG 7km

9月14日 土曜日

お仕事。19時脱出

20時半帰宅。

 

明日はチームライドの予定となったので

夜ジョグ

 

JOG: 41min, 6.8km, 6'01"/km
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今日のはなんとなくジョグっぽかったぞ。

心拍もそれっぽいではないか。
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ゆっくり走るのは難しい。

 

左膝もなんとなく調子がイイ(*´∀`)。

 

帰ってからこれが来ると堪えるわ~
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しかし素晴らしい!