昨夜は妻が晩酌したまま寝落ちして
起きないので、お姫様抱っこを強いられた。布団まで連れていく
年数回このようなことがあるが、妻の体重は自分と10kgも変わらないし、フルスクワットになるので、貧弱男には腰と膝が心配でしかたない。
何才までこのような酷使が続くのか。老々介護になったらつらいなあ。
なんなら鍛えておけよという話なのだけれど。
最近酒に弱くなったのか疲れているのかわからないが、寝落ちすることが多い。
叩き起こせばたいていは起きるのだが・・・
もちろん朝起きても覚えていない。オイ(-_-)/~~~
ちなみに正気の時は抱っこは断固拒否である。旦那の貧弱っぷりを熟知していて、落とされるのが恐ろしくてしかたないそうだ。
おつかれさまです。
11月14日 木曜日
7時起床 53.8kg、体脂肪率8.3％、 46.8kg
のどは悪くはないが、良くもなく。
今日は夕から仕事なので、午前に軽く流そうと
onix:37.5km, 1時間30分, 428m up, ave.24.9kph, TSS 116
流そうと思って平坦基調を考えたのに、風がめちゃくちゃ強いではないか！今日も!!
向かい風9m/sとかで全く進まない。
平坦基調が仇になったわけで。
横風はハンドルとられるし。
唯一の追い風区間は登り下りで役に立たず。反対周りにすればよかった。
流すはずだったが、結局強度も高く
ふつうにトレーニングした日になった。
L4, L5で漕いでても心拍あがるまで時間かかるので、後からデータをみると心拍とパワーに乖離がある。と思っている。
けっこうトレーニングしているつもり(自分比)なのだけれど、CTLは40にも届かない。
全然だー
昼寝して、夕からお仕事。24時間。
どうか平和でありますように。
そしてこどもは、熱は下がったんだけど、耳を痛がり、閉店間際の耳鼻科に滑り込んだら中耳炎だったそうな。
父は全然気づかんかったわ。すまん、かあちゃん、むすこよ。
ていうか、朝から耳痛いんだったら早よ言ってくれ！
