2022/03/31 木曜日
GARMIN：52.4kg、体脂肪率 16.5%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 60.9%
7時起床。
昼から雨、夕から仕事なので早起きしようと思っていたが、今日もお布団峠は超級山岳だった。
その後はいつも通りタイミングが合わずダラダラ。
10時からようやく抜け出しに成功するが、家から出た途端、雨が降り断念😢
ローラーに変更
Zwift - mLT interval 1setのみ、24分、TSS31.7
L4のトレーニングしようとしたら、25分でこどもにタブレットを奪われた。
外をみると煌々とお日様☀が。。。
ああ無常。
昼ごはん食べてもう一回トライ。
Zwift - with A. Anquetil L4 35min、TSS 65
赤いきつねさんとデートするが山２つ越えた下りで千切れジ・エンド。
まだ彼女を満足させることはできない😢
ペーサーの体重のせいなのか、平地はBrevetさんのほうがきついような気もする。。
足して65分。心拍Z4滞在32分。パワーL4以上28分。
昨日今日で2時間乗れば今月40時間だったが達成できず。
小さな積み重ねを逃すと大きな差になってしまうことを齢43にして実感する。
ダメなおっさんやな。
子どもたちよ、俺のようになるな!!!
仮眠して夕からお仕事。ようやく予報通り雨が降り出した。
