2021/09/21 火曜日
6時半起床
GARMIN：53.4kg、体脂肪率 16.9%、筋肉量 25.0kg、骨量2.8kg、水分量 60.7%
今日はお仕事。24hr
連休明けで仕事量多し。ﾀﾋﾟんだ😱
この負の輪廻から解脱する方法を考えなければならない。
100ﾏｿ貯めて、インデックスブチ込め!
→頓挫して自転車に生え変わる未来しか見えない。
2021/09/22 水曜日
夜中だけは平和だった。
神様仏様ありがとうございます。
この運にまかせたような人生のあり方を変えたい。←まだ言ってる。
6時半起床。
9時ですんなり交代(*^^*)
しかし雨。
10時半ごろに雨は上がり日が射すようになった。
天気予報って当たるんだ・・・
今日は先日お会いした方とライド。
Onix: 94km、3時間20分、604m up、ave.28.2kph、TSS 202
八重山とか、鶴田ダムとか、霧島神宮とか候補に挙がったけど、雨上がりでウェットは嫌なので、路面がいちばん乾きそうな海岸線を行くことに。
車は多いが、西風の追い風基調でブンブン行く。
信号でストップがあるが、40kph前後で順調に国分敷根に到着。
T氏、乗り始めて数か月とのことなので、自分の一本引き。
心拍は閾値だけど、160-180Wしか出ない残念さ。き、きっと暑かったからだよ。
ド平坦を34-35kphくらい。
アップダウンはつらいのでは?と思って平坦路をチョイスしたが、信号もなく、黙々と漕ぎ続けるのみで、ほとんど話すこともない。30kmくらい走って気づく。
これはまずいのではないかと。
山道のほうが話は弾む。
埋没鳥居とかもうちょっと観光案内すればよかった。これはまずい。
フェリーでうどんを食べてみたいとおっしゃってたので、道の駅垂水でちょっと休憩するくらいで、フェリーに乗り込んだが、まん防のため、まさかのうどん屋休店中😱😵😱
いやほんとまずいから。
国道10号線は車が多く、スレスレで追い越していく車もけっこういて、怖いのでついつい速度が上がる。
なんだかせわしないライドになってしまった。どーもすみません。
またよろしくおねがいします。
スタッツを見るとやっぱりパワーのわりに心拍が高い。弱い。🤔
まあでも20w足しても平坦は35kphなら1-2kphくらいしかかわらんので。
帰ったら脚がずっとピクピクだった。
今月も1000kmは難しそう。
