練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2022-04-16から1日間の記事一覧

姶良カルデラ1周 83kmのちお仕事

2022/04/15 金曜日 6時起床 ひさしぶりに安静時心拍数が40を切っていた。 GARMIN:52.6kg、体脂肪率 15.7%、筋肉量 24.8kg、骨量2.8kg、水分量 61.5% 早起きして家事を急ピッチで終わらす。 8時半からグループライド cento1: 83km、2時間34分、518m up、ave.…