10月30日 火曜日
6時起床
今日はお友達とライドの予定でしたが、
のどが痛いし、だるいし。
右脚はすっかりよくなった。カイロプラクティックサイコー
自分の中のこびとさんたちが、もめていたところ、
先方から筋肉痛がひどくてヤバいとご連絡が･･･
大リーグボール養成ギブスとかつけとったんやろうなと、想像しながら、
渡りに船とはこのことだと、快諾。
優しい方なので、きっと忖度してくださったのでしょう。
あんまりトレーニングできないのも、ストレスがたまるし、
ゆっくり短時間ならいいだろうと
温かくなってから出発
ONIX:47km, 2時間1分、636m UP、ave.23kph、TSS 112
20℃越えてから
夏用ウェア＋
・castelli fawesome ベスト
・castelli nanoflex アームカバー
・ENDURA thermolite ニーウォーマー (詳細は下記に)
山間部で18℃くらい。ちょっと着込みすぎたようで暑かった。
下りはちょうどいいくらいだった。
・GP4000Sの空気圧は6.5BARにしてみたが、そんなに違いを感じなかった。7.0BARでよいかな？ どうも自分は鈍いらしい。
・ゆっくりサイクリングで、初めての道をチョイス。
・高峰ののぼりはだらだらな感じで、最後だけ勾配がきつい。
道幅も狭くて、苔も多いので、緩い勾配のわりにスピードは出しにくい。
あまり好みではなかった。
・山神神社～日の出公民館方向は道はまあまあよい
反対側の下りが12％くらいあって強烈。
新留トンネル方面へ出たかったが、入来温泉街に迷い込んでしまう。
このへんから、いつもの感じに・・・orz
迷って時間が無くなり
2時のこどものお迎えに間に合わなくなる
結果、一人TT.。TTという字は泣いているように見える・・・
追い風のおかげで平坦40kphで行けた。
最後はおなかがへって力がでないが、なんとか幼稚園へ。
コンビニによるが、昼を回っており、
ほとんど食料がない。ふやけた肉まんはノーサンキュー
こんな踏んだり蹴ったりで
帰ってからはさらに体調が悪い
夕方には、こどもがまた散歩に行きたいと。
公園は寒く、すぐ引き返すが、
帰ると38.0℃。(；´Д｀)
カゼってぶり返すってほんとなんだ･･･
さらに残念なのは、
心拍173まで追い込んでも、7分208wしか出てなかったこと。 風邪のせいだと思いたい。
社会人失格な感じで恥ずかしい。(´・ω・`)
Endura - Thermolite ニーウォーマー
2018年5月購入
サイズS/M
裏地は起毛素材。ふともも側にシリコングリッパー
リフレクター付き。撥水加工。
castelliのnanoflexのような生地感
左右で90gとわりと重たい。
大腿 49cm、ふくらはぎ 34cmでジャスト~ややタイト
つけた感じ、生地の伸縮性もnanoflexに近い。ちと硬め。
感想は使用してから追記する予定。
いいとこ；
・ほかのメーカーより安い
・撥水加工
うーんなとこ：
・縫い目がちくちくする。
・縫い目が膝窩に擦れていたくなる(2021/2/2追記)
