2022/05/30 月曜日☔
5時起床。
昨夜21時半くらいには寝落ちてしまい、早起き。
でも雨☔
GARMIN：51.6kg、体脂肪率 16.3%、筋肉量 24.6kg、骨量2.8kg、水分量 61.1%
ちょっとウダウダして3本ローラー。
3本R: L1, 23min, TSS 12
昨日見逃したGIRO 第21ステージみながら。
とても脚が重い😫
調子がいいのなんて ほんの一瞬だったな。
アクティブリカバリーな感じで20分ちょい
ヒンドレーのJayという名前でマッハJを思い出した。懐かしい。
と思ったら、通称はJで、本名キング・バトラーJr.、得意技がマッハパンチ。
別にマッハJという名前ではなかったらしい😅
本日、副業で枕崎。12時半終了。
先日の騒動のためスクランブルシフトで夕から出勤。
家に帰ると無駄なので、18時まで時間をつぶさないといけない。
そしてランシューズとウェアを忘れて走るのもできない。雨が断続的に降って後悔の念は薄れる。
道中、かしわや和(なごみ)によって、唐揚げを購入。
もも唐揚げはすでに揚げられているもの、もあるが、希望すれば分ほどで揚げてくれる。
手羽先は揚げ時間7分。
皮がパリサクでおいしい。肉汁と脂のうまみ。ニンニクもきつくなくてよき。
今度は鳥刺しも買いたいですな。
