2021/05/12 水曜日
6時半起床。ようやく薬の効果が切れた感じ。
TANITA：53.1kg、体脂肪率 9.2%、筋肉量 45.7kg
GARMIN：53.2kg、体脂肪率 13.9%、筋肉量 25.0kg、骨量3.0kg、水分量 62.9%
中華料理の次の日は、体重がすごいことになっている。
ラーメンの塩の威力は凄まじい。むくんでる。
雨。タイヤとかいろいろ試したいことがあったが残念。
午前にローラー。塩抜き目的
固定R: SST (20+5)x3、TSS 102
SST3発。
昨日のgiro観ながら
家族に減量宣言しているわけではないので、無駄に食べ物が出てくる。心配してくださるのはありがたいが。
雨で十分なカロリー消費ができず、5月に入ってちっとまいっちんぐ。
家庭訪問シーズンで子供の帰りが早い。
昼寝が10分で終わってしまう。
夕からお仕事48時間。なかなか寝れない。
最近は忙しい。
