2021/01/21 木曜日
6時半起床
55.1kg、体脂肪率 9.7%、筋肉量 47.2kg
よめ氏休みだが、クラス役員の会議でお家にお客様がいらっしゃるとのこと。つまりでかけてよいと。
しかしというか、予定通りというか、家事が終わらず、むすこを送り、しかも忘れ物したと先生から連絡があり2往復👹
結局11時前出発。
onix: 40km、1時間46分、705m up、ave.22.6kph、TSS 108
とはいっても夕から仕事だし、昨日の疲れがあるしで、ちょっと昼食食べに行こうくらいに。強度も上がらず。
溝辺に向かい
ベーグルを食べたかったのだが休み 😩
次にうわさのフルーツサンドを食べようと思ったが今日はやってないと😩😫
韓国料理店 洪家苑(ほんかえん)に行ったらバイキング再開してるとのこと!!
きみに決めた!
品数豊富。10数品あり。写真は1回目でもう一回一皿食べる。
鶏肉ばっかりだったけどいろんな味付けでおいしい。スープおいしい
大人990円でオトク🤩
お腹いっぱいで姶良に下る。
スタッツもベーストレ。
また股ずれした😢
ようやくあじ福のいちご大福を食べた。
年一回の楽しみ。あいかわらずうまい。言うことない。
昼寝して夕からお仕事
今日もあまり眠れず
