2022/12/08 木曜日 6時半起床 3℃ GARMIN：54.2kg、体脂肪率 17.4%、筋肉量 25.2kg、骨量3.0kg、水分量 60.3% 家事して10時出発。いつもの流れ。 onix: 100km、3時間50分、1431m up、ave.26.2kph、TSS 256 10℃→溝辺10℃→市比野18℃→蒲生10℃→姶良15℃。蒲生の寒い…