2020/08/25 火曜日
7時起床
53.k6g、体脂肪率 8.6%、筋肉量 46.4kg
今日はお仕事。
夕方たてこんで19時半終了
今日は朝雨、昼雨、夜雨と部分的に雨が降る。
いろいろ遅くなって30分だけローラー
3本R: L2 30min、TSS 24。
30分だから手抜きして、レーパンいっちょで漕いだら滝汗。
目にしみる。
自分は不思議と、ステムにはほとんど汗がかからないけど
BBが汗まみれ(；´∀｀)
2020/08/25 火曜日
7時起床
53.k6g、体脂肪率 8.6%、筋肉量 46.4kg
今日はお仕事。
夕方たてこんで19時半終了
今日は朝雨、昼雨、夜雨と部分的に雨が降る。
いろいろ遅くなって30分だけローラー
3本R: L2 30min、TSS 24。
30分だから手抜きして、レーパンいっちょで漕いだら滝汗。
目にしみる。
自分は不思議と、ステムにはほとんど汗がかからないけど
BBが汗まみれ(；´∀｀)