練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

お仕事のち3本ローラー。雨

2020/08/25 火曜日

7時起床

53.k6g、体脂肪率 8.6%、筋肉量 46.4kg

 

今日はお仕事。

夕方たてこんで19時半終了

 

今日は朝雨、昼雨、夜雨と部分的に雨が降る。

 

いろいろ遅くなって30分だけローラー

 

3本R: L2 30min、TSS 24。f:id:taisakovic:20200826095219j:image

30分だから手抜きして、レーパンいっちょで漕いだら滝汗。

目にしみる。

自分は不思議と、ステムにはほとんど汗がかからないけど

BBが汗まみれ(;´∀`)

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