練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-08-26から1日間の記事一覧

お仕事のち3本ローラー。雨

2020/08/25 火曜日 7時起床 53.k6g、体脂肪率 8.6%、筋肉量 46.4kg 今日はお仕事。 夕方たてこんで19時半終了 今日は朝雨、昼雨、夜雨と部分的に雨が降る。 いろいろ遅くなって30分だけローラー 3本R: L2 30min、TSS 24。 30分だから手抜きして、レーパンい…