お仕事のち3本ローラー

2020/08/05 水曜日

4時間睡眠。

仕事は午前忙しかったが午後は平和。

20時過ぎ帰宅、3本ローラー。

3本R: 60min、L2、TSS 42.4

今日はアマプラ観ながらダラダラ

よくこんな暗い話思いつくもんだなあと感心。後半は次回観よう。

まだランの筋肉痛が取れない。

29℃だったけどあまり暑さを感じず

心拍低めだった。