練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

お仕事のち3本ローラー

2020/08/05 水曜日

4時間睡眠。

仕事は午前忙しかったが午後は平和。

 

20時過ぎ帰宅、3本ローラー。

 

3本R: 60min、L2、TSS 42.4

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今日はアマプラ観ながらダラダラ

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よくこんな暗い話思いつくもんだなあと感心。後半は次回観よう。


まだランの筋肉痛が取れない。
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29℃だったけどあまり暑さを感じず

心拍低めだった。
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