2020/08/05 水曜日 4時間睡眠。 仕事は午前忙しかったが午後は平和。 20時過ぎ帰宅、3本ローラー。 3本R: 60min、L2、TSS 42.4 今日はアマプラ観ながらダラダラ よくこんな暗い話思いつくもんだなあと感心。後半は次回観よう。 まだランの筋肉痛が取れない。…