練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-08-06から1日間の記事一覧

お仕事のち3本ローラー

2020/08/05 水曜日 4時間睡眠。 仕事は午前忙しかったが午後は平和。 20時過ぎ帰宅、3本ローラー。 3本R: 60min、L2、TSS 42.4 今日はアマプラ観ながらダラダラ よくこんな暗い話思いつくもんだなあと感心。後半は次回観よう。 まだランの筋肉痛が取れない。…