練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

今日も大雨 インドアローラー、4iiii precisionファームウェア更新。

5月18日 月曜日

6時半起床。

今日も☂☂☂

 

用事があって霧島経由で帰宅。

雨で前は見えないし、道路は水浸し。

とんでもない集中豪雨。

去年の7月を思い出した。

 

11時すぎ帰宅。

 

午後から3本ローラー。

金曜日から4日連続☂

 

3本R:62min、L2、TSS 40
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4iiii precisionのファームウェアがアップデートされて、Torque Effectiveness(TE;トルク効率)とPedal smoothness(PS;ペダルスムースネス)が表示されるようになった。
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TEは、トルクが正方向にかかっている割合。

PSは一回転のうち平均トルクの最大トルクに対する割合。平均トルク/最大トルク

 

以前パイオニア使ってた頃はTE 85-90%、PS 28-30%くらいだった気がするが下がった。

3本ローラーは難しい。

 

でも一番の目玉は、登録しておくと、万が一盗難にあったときに他の登録者の皆さんのBluetooth経由で探してくれるっぽいシステムのCHIPOLO trackingなるものが導入された。

これは何台でもいけるのか?

 

ついでにタイヤの空気圧テストも。

パワーメーターの誤差もあると思うのだけれど、機材差がすごすぎて笑ってしまう。

 

決戦兵器とトレーニング用で10kphも違うとかほんとなんだろうか?

 

 

4日間、3本ローラーばっかりで強度を上げたかったので

夕方こっそり固定ローラー。
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15分で嫁さんに見つかって怒られる。

いや、正確には怒られはしなかったけれど、痛いくらい伝わってきた。すみません、すみません。生きててすみません。

 

すぐやめてこどもと入浴

ホントほどほどにしないとね。