練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

JOG 7.4km

6月3日 月曜日

53.9kg,  体脂肪率8.4%,  筋肉量46.8kg

お仕事だったが特筆すべきことなし。(いつもないけど)

適度な忙しさでよかった。いつもこのくらい余裕がほしい。

 

6月4日 火曜日

仕事後にジョグ

 

JOG:7.4km, 44分、5′57″/km
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途中4′30″/kmまでペースを上げてみたけど、その時は気持ちいいけど、やっぱりちょっと左ひざが痛い。まだしばらくはジョグだけにしよ。