JOG 7.4km

6月3日　月曜日

53.9kg,  体脂肪率8.4%,  筋肉量46.8kg

お仕事だったが特筆すべきことなし。(いつもないけど)

適度な忙しさでよかった。いつもこのくらい余裕がほしい。

6月4日 火曜日

仕事後にジョグ

JOG：7.4km, 44分、5′57″/km

途中4′30″/kmまでペースを上げてみたけど、その時は気持ちいいけど、やっぱりちょっと左ひざが痛い。まだしばらくはジョグだけにしよ。