9月6日 金曜日
やすみ。こどもの熱も下がったらしい。
本日は所用で宮崎に行って、17時帰宅。
こどもと戯れて うんたらかんたらしたら22時。
3本ローラーをテレテレと
3本R: 50min, ave.32.5kph, TSS 24
回し方を意識してゆっくり50分、
集中し続けるのは難しい。
強度もテレテレと
9月7日 土曜日
54.0kg、体脂肪率 9.0%、筋肉量 46.6kg
お仕事。今日も忙しかった。
やっぱり18時には上がれず、20時半帰宅
疲れてブエルタも観ず眠る。