練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-09-08から1日間の記事一覧

3本R

9月6日 金曜日 やすみ。こどもの熱も下がったらしい。 本日は所用で宮崎に行って、17時帰宅。 こどもと戯れて うんたらかんたらしたら22時。 3本ローラーをテレテレと 3本R: 50min, ave.32.5kph, TSS 24 回し方を意識してゆっくり50分、 集中し続けるのは難…