６月17日 月曜日
5時半起床したが、またも二度寝。気持ちいい。
昨日の日曜参観で、本日は振り替え休日
ということで、外出できず。無念
朝食、掃除、皿洗いの後、ゴミ捨てに行ってくると言ってランニング。
L3: 6.7km、35.5min、5′19″/km、ave. 229W
距離はすくなく、ちょっと強度を上げた。
暑くて吐きそうだった。
フォアフットにすると、着地が後ろになるし、後ろ脚の跳ね上げが高くなる
ということに気づいたというか、思い出したというか。
エコですなぁ
ケガがなければ楽しいんだけど
帰ってから、幼稚園のバザーの手伝い。
300個の商品を検品。
家事をしている間に奥さまが終わらせてしまった。仕事速いぜ。
むすことストライダー。
そのまま公園に連れていかれる。
木にホクナリンテープ貼ったのは誰だ！
懐かしのアリジゴク。
秒でアリを投げ込む人でなしの愚息。
自分は全く関与してないけど、どうかおいしい梅シロップになりますように。
最近子供が寝なくて夜トレできない。
むだに休日が過ぎていく・・・
