練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2020-08-21から1日間の記事一覧

BIKE 61km

2020/08/20 木曜日 昨日は、疲れてこどもと共に21時就寝。 おかげで4時起床。 手足も顔もむくんでいる。 つかれ? 54.9kg、体脂肪率 10.5%、筋肉量 46.6kg やっぱり体重も重い。 だるいし気持ち的にも動きたくなかったけれど、むくみっぱなしもつらいので外に…