2020/10/21 水曜日
53.8kg、体脂肪率 8.8%、筋肉量 46.5kg
お仕事。
健康診断のお達しがあり
催してきたので早速検便を提出すべく、職場のトイレに鎮座する。
ヨシ!と立ち上がった瞬間
ジャーっとながれていく👋💩🌀
．．．．職場のトイレは腰が離れると自動で流れる設定らしい。
だから検便嫌いなんだよ!(´ε｀；)
2020/10/22 木曜日
深夜は静か。5時からお仕事。
交代がなかなか来ず10時過ぎ終了。
雨だし、時間も遅いしでちょうどよいので自転車屋さんへ
秋冬物のグローブを求め。
Defeet GLOVE ET WOOL
Defeetのウールグローブを9年間愛用してきたが、リニューアル。
濡れても意外と寒くないし、湿気がこもりにくいし。5℃〜15℃くらいいけるのでコレ一択。
スマホ画面を扱えるようになった。
サイズS。GLOVE ETと比べるとET WOOLは一回り小さいが自分にはちょうどよい。
左:新品、右: 9年もの
手首のリブがビロンビロンになった。
毛羽立ちがなくなっている。。。
昔のモデルは手の甲にエンブレムなし。
冬の準備ができてラッキー
しかし昨日今日は湿気のせいか暖かい。週末は寒いらしい。
帰ってから3本ローラー。
3本R : 60min、L2-L3、TSS 54
昨日のブエルタ観ながらテレテレと
今日はだんだん上がってきて半分くらいL3だった
夜もローラー回そうと思っていたが、今日に限って子供が寝付かせしてくれだの、寝つかせたら奥さまのありがたい話がエンドレスだったりで断念。
まあこんなものか
