2020/10/20 火曜日
6時半起床
54.3kg、体脂肪率 9.2%、筋肉量 46.7kg
今日は早起きの予定だったけど、昨日風邪気味だったので大事をとって普通に起きた。
体調はすっかり良くなっていて一安心。
午前中はシロアリ予防の薬剤散布があったので自宅待機。
11時に終わって外に行くか悩んだが、裏庭の草むしりを頑張った。
夏の間に恐ろしい量の草が生えていた。
写真にすると大変だった感が全く伝わらない(;´･ω･)
びふぉお→あふたーが必要だったか。
そして意味不明の空洞ができていてびっくり。スコップがざっくり入って判明。
アナグマでもいるのかと思ったが、何もいない。
とりあえず埋めておく
妻が”ぼうそうネット”を貼ろうかなと言っていた。
ぼうそうネット？？
「今夜9時北埠頭で集会な」みたいな、暴走族御用達のSNSかと一瞬想像したが、言葉にする前によめ氏にツッこまれてびっくりした。
おまえの考えなんて全部お見通しだ！！って。すごいぜ!
防草ネットは草が生えない通気性のあるシート。
砂利の下なんかに敷くといいらしい。
ニシムタに行くと各社さまざま。
お高いが、デュポン社製まである。
あの6-6-ナイロンやゴアテックスで名をはせたデュポン社。
こんなところにまで商品があるなんて。
他社が織った生地の中、デュポンは不織布。さすが。
昼食をとって、15時半から恐怖の歯医者。
思ったより虫歯はひどくて神経抜くはめになった。
今日はがっつり麻酔を効かしてくれたので全然痛くないんだけど、音がめちゃめちゃ痛い。高周波が耳に痛い。ビビりですみません。ヘタレですみません。
これは耳栓してても骨で響いてくるんだろうな。
なるべくどうでもいいことを考えるようにするがムリ。鼻で呼吸することに集中。
全集中の呼吸。
抜歯して反対の上の歯も痛いと尋ねてみたが、全然虫歯はないとのこと。下の歯の痛みが上にも伝わってるんじゃない？のと言われたけど、そんなことあるのかな？？
歯科処置って、口を開けて目を瞑っている間に処置されるので、何をされているのか全くわからなくて恐怖感がある。
どんな処置しているのかちょっと勉強してみようかなと思った。神経抜くとはなんぞや？？
麻酔のしびれが20時半まで続いた。
今日乗らないと、明日も仕事で乗らない、木曜も雨。となると5日以上ノートレはさすがにアレだろうと思い、夜に3本ローラー。
3本R: L2 60min、TSS 47.7
今日はほんのり出力高めでいつも30前後のTSSが47だった。
トレーニング効果もちと高め。
2台ともパワーメーター 4iiii precisionの電池残量が少ないとアラートが点いていたので交換する
cento1： 5/18-10/19 5か月
onix： 7/5 -10/20 3ヶ月
