練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

BIKE 52km、ラチェットスプリングとフリーが破損【悲報】

4月15日水曜日

6時起床

54.kg、体脂肪率 8.%、筋肉量 47.kg

7時10分から交通安全指導。交通量多い交差点がひとつあったのだが、信号が設置されて、だいぶ安全に渡れるようになっていた。助かる~(*^^*)

 

7時40分終了

8時帰宅

8時20分に子供を送り出してお外へトレーニン

 

onix: 50.2km、1時間55分、594m up、ave.26.1kph、TSS 135
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 今日はテンポで。

40 kmぐらいで突然ラチェットの音が静かになりました。

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嫌な予感がしたのでバラしてみると
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スプリング浮いてるし
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やっぱり折れてた!!
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フリーボディに意味不明のクラックが入ってる!(;´・ω・)


2018年8月 7168kmでRACING1 オーバーホール。

知らない間に7000km乗ってたんだな。


STRAVA歴 14589km。

しばらくは1台体制。

 

 

 

 

 

11時半にむすこ氏を迎えに行って

14時 妻帰宅。

「出かけてきていい?」

 

 

既読スルー 30秒(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

 

「すみません。」

 

16時 一家で公園へ

 

・妻→ママ友コミュニティ

・むすこ氏→お友達と遊ぶ

・自分→執筆活動 (´;ω;`)ブワッ

 

残念...