4月14日 火曜日
6時半起床。
54.6kg、体脂肪率 9.0%、筋肉量 47.1kg
今日は平常モードなので、こどもを送り出してからトレーニングと思っていたが、
嫁さん美容室に行きたいと。
10時にならないと予約がわからないのでウェイティング。
結果13時からとのこと。12時までに帰ってこいとのお達し。
子育てに手間のかかる嫁さんは2,3ヶ月に一度しか美容室に行けないので、髪をスッキリして気分良くなってくれるなら、まあ自分のトレーニングなんか一回ぐらい いいかと思ってしまう。
Onix: 42km、1時間35分、601m up、ave.26.6kph、TSS 130。
17℃→22℃と暖かいはずだが
風がえらく強く、そこに暖かさはなかった。
ロングに行きたかったけど、急遽時間制限がついたので、LT走に変更。いつもの約40kmコース
L4 強度で4本。24-16-8-12min
ほぼ自分的ファストラン。
チェーンを新品に変えてなんだかシャッキリ感がある。
気のせいかもしれませんが・・・(;´･ω･)
サイコンかえたらいろいろとパラメーターが増えた。
カロリーや水分の出納を計算したり、呼吸数測ってくれたり。
呼吸数どうやって測ってるんだろう？
にんげんは通常10-20回/分息をしているのだ！
嫁さんは、先日の体調不良以来、長距離運転すると具合が悪くなるようなので、鹿児島の美容室まで送迎(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
むすこ氏の英語教室へ連れてって、車中で昼寝して、英語終わったら再度鹿児島。
自分は、何をしているんだろう。と一瞬おもったが
嫁さんの笑顔と機嫌がよくてなにより。髪切ると気分いいよね。よかった。
今日も文章に書き留めて、わが身をふりかえるのであった。
ちなみにむすこ氏のじんましんは消えていた。よかった。
そして嫁さんは、今日家庭訪問だったことを忘れていたらしい(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
先生泣いただろうな．．．
