練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

BIKE 50km

12月23日 月曜日 

きょうもあまり寝れず。

 

10時半帰宅、歯科に行って、ニュー銀歯装着!

メンテナンスは年明けてからすることにした。

 

12時過ぎ出陣。

onix: 50km, 1時間51分、619m up, ave.27.0kph, TSS 148
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10℃~16℃くらいと暖かめ。

 

こどもの迎えがあるので、2時間弱ですます。

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強度は高め。平地でも割と出力が出せるようになった気がする。

スピードは出ないが。

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風が強くて、2.5-5m/sくらい。

初めて平地で50x11で足りないと感じた。

まあ、回せばいいという話なのだけれど。

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まわりの評判を聞きつけて、こいつに手を出してみた。

女の子のことじゃないよ。