練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2019-12-24から1日間の記事一覧

BIKE 50km

12月23日 月曜日 きょうもあまり寝れず。 10時半帰宅、歯科に行って、ニュー銀歯装着! メンテナンスは年明けてからすることにした。 12時過ぎ出陣。 onix: 50km, 1時間51分、619m up, ave.27.0kph, TSS 148 10℃~16℃くらいと暖かめ。 こどもの迎えがあるの…