12月11日 水曜日
お仕事
忙しくはなかったけどダラダラと夜中どころか朝まで。
寝てから起きるのはつらい。夜の長いこと長いこと。
例年12月は忙しいのだが今年はそうでもない。それはそれで心配になる気持ちもあるが、自分が心配してもしょうがない。
12月12日 木曜日
10時過ぎ帰宅。
お誘いいただきまして11時からトレーニング。
cento1: 64.3km, 2時間43分、849m up, ave.23.6kph
・CRAFT cool mesh superlight baselayer
・castelli GABBA,
・nanoflexアームカバー、
・ENDURA thermolite ニーウォーマー
・defeet グローブ
・sportful Hotpack5 ベスト
12℃程でもう少し上がることを期待して今日は冬用インナーなし。結局終始11℃前後。よかったような、着た方がよかったような。
今日も風が強かった。ホイールが風にあおられてこわい。下りは気が気でなかった。
お互い特に行きたいところがあるわけでもなく、とりあえず回り道して藺牟田池に行くことにした。
今日は入来側から、ビスタパークへ登る。勾配がきつい。4km、8%。
途中展望台があって、入来を一望できる。おおむね南方向。
ビスタパークに到着。見晴らしサイコー。おおむね西方向。
風に立つF氏
くだって藺牟田池到着。紅葉はかろうじて残っている。
かえりにBAKELY chataでパンを食べた。写真なし。
先日もだったが、ちょっと登り始めただけで、脚がパンパンになって灼ける。
心拍もあまり上がらず。調子悪い。
疲れてんのかな?
GARMIN先生はアンプロダクティブを示している。
確かにやる気しないし、今日は風も強くて、約束がなければ絶対走らなかったと思う。
やっぱ疲れてんだな。そろそろ休みをいれよう。
月間1000kmとか、走っている人にとってはなんてことないんだろうけど、自分にとってはきついらしい。
やっぱり、トレーニングに耐えられる体をつくらないといけない。と、1周まわってもとの計画を思い出す。
その前に寝不足だな。
今日も感謝。