10日ぶりBIKE 63km

風邪と奉仕と仕事にまみれた10日間の禊ぎが終わり

今月はがんばっちゃうぞー(;^ω^)と

なんとなくスイッチの入った感ある3月。

・・・まだ2月だったようだ。

ONIX： 62km、2時間32分、986ｍ up、ave.24.5kph、

ついに意を決してペダリングモニター外したので

出力不明。

テンポで2時間半のライド

気持ち的にはIF 0.8、TSS 165くらい

10日ぶりで自重しながら

さすがに余力はちょっとある。