2022/04/14 木曜日
2時間くらい寝たかな?
10時半帰宅
帰ったらツツジが咲いていた。
背景が汚いのはご愛嬌。
11時からちょっとだけ練習
onix: 19km、55分、524m up、ave.20.7kph、TSS 83.6
L5 (2.5min+2min) x8 @BLSPA、TSS 83
近所の運動公園の坂でL5インターバル
8本。もうちょいできそうだったけどタイムオーバー
12時前に帰宅。最初の1,2本はきつかったが、後はそうでもないと思っていたら、実際は出力が下がっていた😅
午後からまた仕事。
午後のみとかなんやねん!!
帰ってからローラーしようと思っていたが寝落ちてしまう💤
